gestion du stress, gestion des émotions
La sophrologie nous donne des outils afin d'apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress au quotidien; et ainsi améliorer la qualité du sommeil, retrouver bien-être, calme, vitalité et confiance en soi.
Grâce à des techniques basées sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation positive, vous apprenez à développer une plus grande perception de votre corps et votre esprit, et ainsi vous sentir de mieux en mieux; afin d'améliorer votre sommeil, agir positivement sur vos émotions et votre stress, développer concentration et mémoire, retrouver une plus grande confiance en vous.
se préparer à vivre sereinement un évènement
Apprendre à gérer l'appréhension, à mobiliser toutes ses ressources et toutes ses aptitudes lors d'évènements tels que :
- Examens, bac, concours,...
- Compétitions sportives,
- Entretiens d'embauche,
- Réussir tout autre objectif en particulier...
Accompagnement d'un traitement médical
En complément d'un traitement médical, la sophrologie pour vous accompagner et vous aider dans la gestion de la douleur.
Dans le cas d'un cancer, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements de chimiothérapie.
Dans le cas de la fibromyalgie, la sophrologie peut aider à retrouver une meilleure qualité de vie, en diminuant l'intensité des douleurs.
IMPORTANT :
Le sophrologue de la branche "développement personnel et gestion du stress" n'est pas habilité à établir un diagnostic médical et ne traite pas de maladies. Il est spécialiste dans l'accompagnement de personnes souhaitant trouver dans la sophrologie un ensemble de techniques.
En aucun cas, la sophrologie ne se substitue aux traitements médicaux, ni à aucune autre thérapie clinique.Elle vient en accompagnement.